Проведём анализ позиций... этакий ТОП-5
Веников выкидываю сразу!

ВР всего 22

1. Ёйти Дой (Эвертон) 32/70/81/50 Вг Р Т  
2. Норихиро Ямагиши (Урава) 24/70/49/49 Вг Р Т
3. Хироши Сато (Маринос) 28/50/56/42 Вг Р Т 
4. Хидэаки Одзава (Полония) 24/66/39/39 Вг
5. Хитоши Согахата  (Касима) 22/70/39/39 Вг Р Т

Ямагиши рекомендую взять основным вратарём, а вот Согахату в качестве дублёра.
Дой слишком стар и сборной его услуги уже не понадобятся. Пока Ямагиши будет защищать ворота ему на смену подрастёт Согахата.
Что касается Сато и Одзавы - не судьба им быть в сборной.

На пятки нынешним силачам подрастают талантливые и молодые игроки:
Сугуру Хино (Гамба) 19/88/23/23 Т  
Синя Ёсихара (Фронтейл) 19/80/22/22 Р Т
Такаши Шимода (Санфречче) 17/80/18/18 Р
Койтиро Морита (Токио) 17/78/14/14 Р
Такеси Кавагути (Хонда) 17/70/14/14 
Кейсукэ Ота (Ависпа) 16/70/12/12 Р Т

Самое замечательное будущее ожидает Шимоду и Мориту. Именно они будут в будущем основными вратарями.

ЛЗ лишь 14

1. Юдзо Минами (Урава) 24/50/44/42
2. Мотохиро Ямагути (Динамо М) 28/46/53/40 
3. Мицунори Ямао (Теспа) 30/55/76/39 О  
4. Акира Нарахаши (Касима) 22/55/35/35 П
5. Томоясу Андо (Интер Б) 26/40/33/31

Тут всего лишь один примечательный игрок - это Нарахаши. Именно он заслуживает права играть на данной позиции в нашей сборной.
Минами, конечно, не старик, но надо ведь думать о будущем. А у Нарахаши оно будет попродолжительней.

Из перспективных игроков хочется отметить:
Кей Омото (Маринос) 21/62/30/30 С
Рёта Мики (Гамба) 20/60/25/25
Сатоши Нагано (Ависпа) 18/70/16/16

Думаю, что, не кривя душой, я могу назвать именно Нагано самым перспективным игроком на данной позиции.

ЦЗ включительно 37 игроков

1. Наса (Гомель) 26/67/66/59 О Вг С
2. Тадааки Хиракава (Урава) 26/60/50/48
3. Такуро Нишимура (Урава) 26/60/48/48
4. Хироюки Омата (Брешиа) 25/57/53/48 О Вг
5. Теруюки Монива (Токио) 32/65/78/47 О

Из перечисленных игроков в сборную следует вызвать лишь Наса. Остальные на пике своей карьеры и ничего толкового они для сборной уже не сделают.
Лучше пригласить следующих игроков:
Кейши Отани (Ваалвейк) 23/70/44/44
Томохико Икеути (Касима) 24/60/40/40 П Н
Ацуси Янагисава (Лацио) 23/60/40/40 О С

Перспективных игроков много, но, думаю, не ошибусь, если назову:
Арата Кодама (Гамба) 18/77/20/20
Юйчи Комано (Санфречче) 18/70/19/19
Кохэй Мацусита (Джубило) 17/70/17/17 О
Эйсукэ Наканиси (Маринос) 19/79/16/16
Рю Окуда (Хонда) 17/70/14/14 С
Масао Киба (Ависпа) 17/70/14/14 О

ПЗ 13 штук

1. Кэнитиро Токура (Салернитана) 32/6098/43 О
2. Наоки Сома (Касима) 24/55/43/43 П  
3. Такуя Миками (Урава) 24/50/44/42 
4. Минори Кобаяши (Токио) 31/55/73/40 О Ф
5. Кохей Танака (Бананц) 22/46/33/33 О С

В сборную отправить следует, конечно же, Сому, т.к. у него есть потенциал и он единственный кто серьёзно может рассматриваться на данной позиции.

Наиболее перспективные игроки данной позиции:
Кейта Гото (Токио) 20/78/22/22 
Ацуси Кимура (Гамба) 19/60/22/22
Масахиро Кога (Грампус) 19/63/21/21 У

ЛП целых 15

1. Тору Оники (Касима) 31/61/93/47 У 
2. Масаки Цутихаси (Урава) 23/50/43/41 У  
3. Ютака Акита (Экранас) 23/63/40/40 Н Д  
4. Такахиро Шимохира (Токио) 31/55/75/40 П Ф  
5. Йошихару Уено (ТБ Творойри) 30/45/64/34 П С

Как и с позицией ПЗ тут понятно, что кроме Акиты никого нет. 3 старика, А Цутихаси уже упёрся в потолок своей силы.

На перспективу лишь 2 игрока:
Такаши Умеда (Тринита) 20/70/24/24 
Такето Шиокава (Маринос) 19/60/22/22 П

ЦП как и предполагалось является самой массовой позицией - 42 игрока

1. Хидетоши Наката (Дублин Сити) 33/70/100/56 У Д  
2. Сатору Асари (Токио) 32/65/74/48 У П
3. Такеши Аоки (Касима) 25/60/42/42 Д  
4. Кэйта Судзуки (Урава) 25/50/45/42
5. Масахиро Охаши (Виллем II) 29/50/63/81/40 У П С

Наката однозначно должен быть вызван в сборную и заигран как капитан. Его сотня опыта будут веским словом на поле. На возраст особо не смотрим, т.к. по силе к нему даже близко никого нет на данной позиции, и в перспективе появятся не скоро.
Аоки также должен быть вызван.

Также в сборной хотелось бы увидеть:
Токуя Надзава (Касима) 24/60/39/39 У
Юта Баба (Маккаби ТА) 22/52/33/33
Синдзи Оно (Хойсден-Цольдер) 21/60/33/33

Касательно перспектив, то они действительно есть:
Юдзи Гото (Маринос) 19/76/19/19
Хан Дзяэ Ри (Санфречче) 17/90/18/18 П
Ёдзиро Такахаги (Санфречче) 17/90/18/18 У
Юки Мацусита (Ависпа) 17/70/14/14
Хиронага Укай (Хонда) 17/68/14/14
Сеиджи Кога (Ависпа) 16/70/12/12 П

Позиция ПП необычайно богата на игроков - 17

1. Такуми Мотохаши (Маринос) 26/64/48/48 П С  
2. Масаюке Окано (Урава) 26/58/45/45 П Ф  
3. Юкихико Сато (Рада) 30/55/75/42 П
4. Мицуо Огасавара (Касима) 23/60/42/42 Н Д  
5. Синя Сакой (Лацио) 24/54/41/41

Больше всего мне симпатичны Мотохаши и Огасавара. На общем фоне они выглядят попредпочтительней.

Перспективы мощные:
Хитоши Шиота (Токио) 21/88/31/31 Ф
Ясуюки Конно (Токио) 21/76/23/23
Кейсуке Хонда (Грампус) 20/71/23/23
Юкихиро Ямасе (Маринос) 17/80/14/14
Кадзухиро Ёсимура (Хонда) 16/70/12/12

ЛФ и ПФ по 3 штуки

1. Кадзуки Сакурада (Теспа) 23/70/26/26 У  
2. Масаюке Омори (Грампус) 19/70/20/20 
3. Фумитакэ Миура (Токио) 20/60/18/18

Для сборной кандидатов среди ЛФ нет... стоит отметить лишь Омори как перспективного игрока.
Впрочем такая же ситуация и с ПФ.

1. Такуя Йокояма (Русенборг) 24/53/33/33
2. Наоши Накамура (Грампус) 19/70/20/20 
3. Такаюки Ямагути (Теспа) 20/70/20/20

31 ЦФ

1. Есуке Кобаяши (Урава) 25/90/49/49 У Д Вг
2. Кэндзи Фукуда (Токио) 31/60/74/47 У С
3. Масатоси Мацуда (Касима) 22/53/43/42 У Ф  
4. Томоюке Хирасе (Касима) 23/60/41/41 У Вг  
5. Тацуя Танака (Урава) 23/70/41/41 У Д Вг

Единственная позиция, где недостатка в нормальных игроках не испытывается.
Кобаяши, Хирасе и Танака - вот кто должен играть в сборной.

Также стоит отметить:
Масаки Фукай (Касима) 22/60/39/39 У Д

В качестве перспективных назову:
Риота Мики (Гамба) 18/80/20/20 С Ф
Хирото Моги (Санфречче) 18/70/19/19 У 
Хисато Сато (Санфречче) 18/70/19/19 У
Дайсуке Томита (Ардия) 17/80/18/18
Кадзунари Окаяма (Ависпа) 17/70/14/14
Хироши Фукушима (Ависпа) 16/70/12/12 У
Сигеру Судзуки (Хонда) 16/87/12/12 С

Прошу учесть, что всё вышеописанное опирается на состояние игроков после 4 тура и положение сборной Японии на ОЧМ (последнее место и шансов выбраться в финальную стадию турнира нет)

Вот предварительная рекомендуемая сборная:

ВР Норихиро Ямагиши (Урава)
ВР Хитоши Согахата (Касима)
ЛЗ Акира Нарахаши (Касима)
ЛЗ Юдзо Минами (Урава)
ЦЗ Наса (Гомель)
ЦЗ Кейши Отани (Ваалвейк)
ЦЗ Томохико Икеути (Касима)
ЦЗ Ацуси Янагисава (Лацио)
ПЗ Наоки Сома (Касима)
ЛП Ютака Акита (Экранас)
ЦП Хидетоши Наката (Дублин Сити)
ЦП Токуя Надзава (Касима)
ЦП Такеши Аоки (Касима)
ЦП Синдзи Оно (Хойсден-Цольдер)
ПП Мицуо Огасавара (Касима)
ЦФ Есуке Кобаяши (Урава)
ЦФ Тацуя Танака (Урава)
ЦФ Масаки Фукай (Касима)

Запасные игроки:
ЦП Юта Баба (Маккаби ТА)
ПП Такуми Мотохаши (Маринос)
ЦФ Томоюке Хирасе (Касима)

p.s. про молодёжку совсем не думал...